Le Tai Chi, un Art de vie, un Art de vivre
enseigné à notre Académie.

Le TAI CHI CHUAN est UN ART MARTIAL INTERNE qui apporte Sérénité et un parfait Equilibre du Corps et de l'Esprit.

TAI CHI signifie le Faîte Suprême et CHUAN signifie le Poing, la Boxe, le Combat, l'Action: le Tai Chi Chuan, c'est donc la Boxe du Faîte Suprême aussi traduit parfois par la Boxe de l'Ombre.

Le Tai Chi Chuan, c'est un combat, mais un combat intérieur contre nos craintes et nos angoisses: c'est un combat contre soi-même pour retrouver calme et sérénité et une joie de vivre souvent ébranlée par les exigences de la vie actuelle.

Il faut visualiser chaque technique qui doit-être pleinement consciente et "repousser le tigre à la montagne" signifie repousser ses craintes et ses angoisses et se débarrasser de tout ce qui est négatif et qui vous pourrit la vie: on joint ainsi le geste à la pensée.

Le Tai Chi, c'est une sorte de SOPHROLOGIE MARTIALE qui concrétise nos pensées positives par l'exécution de toutes ses Formes.

La version YANG du Tai Chi Chuan a été développée dans les années 1950 par YANG MING SHI (YANG MEIJI) qui enseignait au Japon et en 1956, le YANG MING SHI TAI CHI - avec ses mouvements très chorégraphiques et d'une extrême lenteur - a contribué à la compilation de la FORME 24 actuelle aussi appelée FORME DE PEKIN.

Et bien qu'étant au départ un Art-Martial Chinois, c'est sous le nom de TAIKYOKU KEN TAI CHI que le Tai Chi s'est alors répandu au Japon pour ensuite se développer en Europe avec ses différents styles dont le style YANG est le plus pratiqué.

Au Japon, des Grands Maîtres de Karaté tels que HIROKAZU KANAZAWA, 10ème Dan Karaté Shotokan et TADAHIKO OHTSUKA, 9ème Dan Karaté Goju-Ryu, ont aussi pratiqué le TAIKYOKU KEN TAI CHI avec YANG MING SHI lui-même.

Vidéos du Yang Ming Shi Tai Chi
( Forme 24 pratiquée au Japon )
par HIROKAZU KANAZAWA
10ème Dan KARATE JAPON
Clic >>>

<<< Clic

Clic >>> https://www.youtube.com/watch?v=HNATDZ3xQVY
Vidéo réalisée par Dante Basili avec sous-titrages en français

par Maitre Hiroyuki Sasaki:
Clic >>> https://www.youtube.com/watch?v=6a61mlmVJmI
et par Toru Fukizawa Sensei:
Clic >>> https://www.youtube.com/watch?v=XGQBGAr8MT4

En France, Kenji Tokitsu Sensei - 8ème Dan FFKarate
a aussi été influencé par les différents styles du Tai Chi
et il a alors créé son propre style: le Tokitsu-Ryu Jiseido,
Clic >>> https://www.youtube.com/watch?v=wmCRx27lWJA
une forme hybride d'un Karaté - Tai Chi complètement différent
des Formes connues du Tai Chi Chuan et du Karaté traditionnel.

Avec la vie moderne et hyper-stressée que nous menons de nos jours, le TAI CHI CHUAN représente l'ANTI-DEPRESSEUR idéal pour maintenir une vie SAINE et bien EQUILIBREE, c'est véritablement un ART DE VIE, un ART DE VIVRE.

La pratique du Tai Chi nous permet de conserver très longtemps une autonomie de mouvements grâce au développement de notre proprioception (ou sensibilité profonde) qui nous permet de percevoir, consciemment ou non, la position des différentes parties de notre corps dans l'espace pour mieux contrôler nos mouvements et notre équilibre.

Le Tai Chi agit aussi sur nos fonctions cognitives: c'est la capacité de notre cerveau à être en interaction avec notre environnement pour s'adapter et interagir avec les autres, pour se concentrer, apprendre, raisonner et s'organiser et conserver ainsi toutes nos facultés mentales.

Des études médicales signalent que des maladies dégénératives telles que l'ALZHEIMER et le PARKINSON peuvent être retardées et mieux contrôlées avec une pratique régulière du Tai Chi.

Les Formes de Tai Chi les + pratiquées sont la Forme 8 Yang, la FORME 24 de Pékin et la FORME 48 de synthèse beaucoup plus moderne et nous pratiquons également ces Formes en Standing et en Seated at Home avec les illustrations martiales de toutes les Techniques de Défense contenues dans ces Formes.


Ces différentes FORMES DU TAI CHI sont en fait de véritables KATAS DE RESPIRATION ET DE RELAXATION qui développent chez celui qui les pratique L'ENERGIE, LA SOUPLESSE, LA SANTE ET UNE GRANDE PAIX DE L'ESPRIT.

Le Tai Chi, c'est LA RESPIRATION DU MOUVEMENT mais c'est aussi LE MOUVEMENT DE LA RESPIRATION.

Le TAI CHI CHUAN , c'est un ART MARTIAL et l'exécution des FORMES représente bon nombre de Techniques de défense utilisées dans la pratique de nos Arts-Martiaux.

C'est pourquoi l'enseignement du Tai Chi est étroitement lié à l'enseignement des Arts-Martiaux pour pouvoir illustrer les FORMES DU TAI CHI avec des applications concrètes de techniques de défense appropriées pour que les pratiquants puissent comprendre l'utilité de leurs gestes et pouvoir ainsi mieux les exécuter.

ATTENTON: Le nom "Tai Chi" attire généralement beaucoup de monde car la discipline a du succès mais faire du Tai Chi ne consiste pas à répéter quelques mouvements isolés extraits des formes pour en faire des exercices respiratoires de relaxation: ce n'est pas du Tai Chi car on oublie alors le mot "CHUAN" qui signifie le poing, l'engagement, le combat.

Exécuter un même mouvement en boucle ne fait pas appel à la mémoire alors qu'exécuter une chorégraphie complète conventionnelle nécessite une grande concentration car c'est la pensée qui commande alors tous vos mouvements.

Le Tai Chi Chuan et le Tai Chi Jisen
La différence réside dans l'exécution des formes :


En Tai Chi Jisen les Formes sont exécutées avec de larges mouvements circulaires comme dans un combat pour faire circuler son énergie.
Le Tai Chi Jisen est aussi appelé Circle Tai Chi : c'est l'expression corporelle d'un combat, c'est une chorégraphie de l'énergie qui exprime le plaisir de bouger d'une façon harmonieuse, qui favorise la mobilité et la souplesse et qui nous aide à conserver notre santé et à préserver notre bien-être.

Le Circle Tai Chi, c'est un Tai Chi Martial dynamique
pour un parfait équilibre entre le corps et l'esprit.

Mais le Tai Chi doit aussi pouvoir se pratiquer à la maison:

clic >>> Notre TAI CHI at HOME <<< clic
avec nos Katas CHUAN
adaptés à un espace restreint