Les 5 Katas Chuan présentés ci-après sont issus du
Taikyoku Ken Tai Chi Chuan.
Ce Style a été enseigné au Japon par son créateur YANG MING SHI
et il est à l'origine de la compilation de la Forme 24 de Pekin en 1956.
Des grands Maîtres de Karaté de renommée mondiale ont pratiqué
le Taikyoku Ken Tai Chi avec YANG MING SHI et le plus connu est
Maître KANAZAWA, le légendaire 10e Dan du Karaté Shotokan.
Les Formes des Katas CHUAN
Le mot CHUAN a ici toute son importance.
(Il signifie le poing, l'engagement, le combat.)
Les CHUAN reprennent des techniques issues des Formes 8, 24 et 48
et comme en Karaté, ils sont classés par DAN (niveau de difficultés):
ce sont de véritables Katas énergétiques de bien-être et de santé
qui nous permettront de garder plus longtemps notre autonomie
et conserver ainsi un parfait équilibre du corps et de l'esprit.

Clic >>> Vidéo du CHUAN SHODAN (niveau 1)
c'est une Forme de 10 techniques en 1 Step Mirror.

Clic >>> Vidéo du CHUAN NIDAN (niveau 2)
c'est une Forme 20 qui reprend les 10 techniques SHODAN
suivies de leurs enchaînement spécifiques en 2 Steps Miror.

Le CHUAN SANDAN (niveau 3)
reprend chaque technique du SHODAN qui est suivie de
cette même technique avec son enchaînement du NIDAN.

Clic >>> Vidéo du CHUAN YODAN (niveau 4)
c'est une Forme 12 pour travailler les enchaînements de mains.

Clic >>> Vidéo du CHUAN GODAN (niveau 5)
c'est la Forme 24 exécutée en 2 Steps dans un espace restreint :
C'est la Forme 24 "at Home".

Et pour les personnes à mobilité réduite ?

Clic >>>

voici la forme 24

<<< Clic

en Seated Tai Chi

Un Forum Spécialisé d'Etude en Suisse publie d'ailleurs tous
les bienfaits du Tai Chi constatés chez les personnes à mobilité
réduite ainsi que chez les personnes paraplégiques.
Clic >>> https://community.paraplegie.ch/fr/blog/voyages-loisirs/le-wheel-chi-pour-tous-3814

Le Tai Chi assis est aussi appelé Seated Tai Chi ou WheelChair Tai Chi
et les mouvements des Formes des mains sont tout-à-fait respectés.
Clic >>> Voici une vidéo d'une Forme 10 par le Dr.Yong "Tai" Wang:
https://www.youtube.com/watch?v=bJHyFrDmXgU&t=15s

IMPORTANT: Le Seated Tai Chi ne consiste absolument pas à exécuter quelques mouvements respiratoires isolés extraits des Formes du Tai Chi, mais il permet d'exécuter toutes les Techniques des mains des Formes pratiquées et les CHUAN du TAIKYOKU KEN sont particulièrement indiqués.

Le terme Handi Tai Chi n'est donc pas du tout approprié car ce Tai Chi n'a vraiment rien de "Handi" et les personnes valides prennent autant de plaisir à exécuter leurs Formes préférées en position assise.

Le Seated Taichi, c'est le Tai Chi pour tous
et à la portée de tous.

Seated Tai Chi au Centre Sportif ADEPS de Loverval
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