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Découvrez notre TAI CHI at HOME |
Nos Formes de Tai Chi at Home nous permettent maintenant |
Nous pratiquons plusieurs Formes de Synthèse de Tai Chi at Home:
Les Formes 10 des CHUAN
(ce qui signifie le poing, l'engagement, le combat).
Les CHUAN reprennent des techniques issues des Formes 8, 24 et 48
et comme en Karaté, ils sont classés par DAN (niveau de difficultés):
ce sont de véritables Katas énergétiques de bien-être et de santé
qui nous permettront de garder plus longtemps notre autonomie
et conserver ainsi un parfait équilibre du corps et de l'esprit.
Clic >>> Vidéo du CHUAN SHODAN (niveau 1)
c'est une Forme 10 en 1 Step Mirror
et voici la liste de ces 10 techniques de base.
Clic >>> Vidéo du CHUAN NIDAN (niveau 2)
avec 10 enchaînements en 2 Steps Mirror
et voici la liste de ces 10 enchaînements de base
sur les 10 techniques du CHUAN SHODAN
Le CHUAN SANDAN (niveau 3) est une Forme 10 qui reprend
un "mix" du SHODAN et du NIDAN sur 1 et 2 pas en miroir.
et voici la liste de cette Forme 10 de Synthèse
Les CHUAN YODAN & GODAN
sont des Katas préparatoires à la Forme 24.
Les enchaînements de mains du Tai Chi sont très importants:
Clic >>> Vidéo du CHUAN YODAN (niveau 4) <<< Clic
et voici la liste de ces 12 enchaînements de mains.
Le CHUAN GODAN (niveau 5) est une forme 24 en 2 Steps
Voici les techniques de cette forme 24 at Home.
Le CHUAN ROKUDAN (niveau 6)
représente les 2 premières sections de la forme 48 de synthèse.
Voici les techniques de cette forme 16.
Les TAIKYOKU KEN |
Et pour les personnes à mobilité réduite ?
Le Standing Tai Chi
est aussi un Tai Chi at Home et tous les mouvements
des Formes sont alors exécutés debout sur place.
Voici la Forme 24
Clic >>> en Standing at Home <<< Clic
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